Chi Yoga
Chi Yoga wurde von Lucia Nirmala Schmidt, einer international bekannten Yogalehrerin aus Zürich, entwickelt. Ein Yogastil, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse des Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.
ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga Stil. Ein grundlegendes Element sind Flows – Bewegungsabläufe bei denen eine Haltung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.
Der Begriff «Chi» entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin. «Chi» oder auch «prana» kann übersetzt werden mit Energie oder Lebenskraft. Die Kraft also, die alles Lebendige durchströmt.
Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane (Energieleitbahnen) harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Das Besondere an ChiYoga ist, dass sich die Übungspraxis an den Jahreszeiten orientiert. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft.
Charakteristisch für ChiYoga sind zudem wellen- und spiralförmige Bewegungen, insbesondere der Wirbelsäule, die als zentrales Element der Aufrichtung und als Basis für die Entfaltung der Energie aus der Körperachse im Mittelpunkt steht.
In diesem Yogastil habe ich auch meine erste +200h Yogaausbildung absolviert
Elemental Vinyasa Flow - Relax and Release
In diesem Flow arbeiten wir einerseits herausfordernd, zum anderen halten wir die Asanas für einige Minuten. Eine Praxis, die unsere Lebensenergie wieder fließen lässt.
Wie es bei Theodor Fontanes Roman „Effie Briest“ schon heisst, sind die Chakren “ein weites Feld”. Die Chakren durchdringen unser ganzes Sein und spielen eine essenzielle Rolle. Ein einziger Artikel kann ihnen niemals gerecht werden. Schauen wir uns dieses “weite Feld” trotzdem ein mal genauer an.
„Weise Männer ergründeten das Wesen der Chakren – ihre Funktionsweise, Lotusblätter und Klänge, ihre Unendlichkeit, ihre wechselseitigen Beziehungen und ihre Kraft. Sie stellten fest, dass das gesamte menschliche Leben auf ihnen basiert.“ – Yogi Bhajan
Unsere acht Chakren
Die Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, durch die wir Prana (Lebensenergie) absorbieren und die unser ganzes Wesen beeinflussen. Aus dem Indischen übersetzt bedeutet Chakra “Rad”. Insgesamt gibt es 8 Chakren. Kein Chakra steht für sich alleine. Alle Chakren stehen miteinander in Wechselwirkung und geben Aufschluss darüber wo wir gerade stehen. Sie sind nicht nur ein Spiegelbild für den Zustand unseres Bewusstseins, sondern auch für unser Unterbewusstsein. Die Chakren befinden sich entlang unserer Körpermitte auf der Vorder- und Rückseite unseres Körpers. Die ersten sieben Chakren finden ihre Entsprechung auch in unserem physischen Körper, im Nerven,- und Drüsensystem. Das 8.Chakra ist die Aura. Es ist das elektromagnetische Feld um unseren Körper.
